المستخلص
يهدف البحث إلى تصميم وإعداد جهاز تدريبي مبتكر هو جهاز اللكم المتنوع ليسهم في تطوير سرعة اللكم لدى الملاكمين الشباب، مع إعداد مجموعة من التمرينات النوعية باستخدام الجهاز ذاته من أجل تحسين سرعة اللكمات وبعض أنواع القوة الخاصة. اعتمد الباحث المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين (تجريبية وضابطة) باستخدام الاختبارين القبلي والبعدي، إذ جرى اختيار عينة البحث عمدياً من لاعبي فئة الشباب بمحافظة ديالى بأعمار (17–18) سنة ووزن (69–75 كغم)، وبلغ عددهم (20) ملاكماً موزعين على ثمانية أندية. قُسمت العينة بطريقة عشوائية بالقرعة إلى مجموعتين متكافئتين: (10) لاعبين في المجموعة التجريبية و(10) في المجموعة الضابطة، بعد إجراء المجانسة في العمر، الطول، الوزن، والعمر التدريبي. وقد مثلت العينة نسبة (100%) من المجتمع الأصلي.
أظهرت النتائج أن التمرينات باستخدام جهاز اللكم المتنوع حققت فاعلية ملحوظة في تطوير سرعة اللكمات المستقيمة مقارنة بالتمرينات التقليدية، وهو ما يعكس دور الجهاز في تحسين الاستجابات الحركية السريعة. كما تفوقت المجموعة التجريبية في تطوير القوة المميزة بالسرعة بفضل قدرة الجهاز على استهداف الألياف العضلية السريعة من خلال تمرينات تخصصية. كذلك حققت المجموعة التجريبية تقدماً معنوياً في تحمل القوة، مما يعزز أهمية التنويع في زوايا وشدة الأداء عبر الجهاز لتحسين القدرات اللاهوائية.
أوصى الباحث باعتماد جهاز اللكم المتنوع كأداة تدريبية أساسية في برامج الإعداد البدني والفني للملاكمين الشباب، مع تصميم تمرينات نوعية تستهدف السرعة، القوة الانفجارية، والتحمل العضلي القصير، وبما يتناسب مع متطلبات النزالات الفعلية.
